De zomer komt er weer aan. Hartstikke leuk allemaal die korte broekjes en bikini’s. Alleen zou het natuurlijk fijn zijn als je je niet als een verzopen kat voelt in al die niets verhullende kleding. Maar er is nog hoop, met deze tips heb jij binnen no-time een perfect ‘zomer lichaam’.
Stay hydrated!! Water drinken is heel erg belangrijk. Vaak denken we dat we honger hebben terwijl we eigenlijk dorst hebben. Dus als je een beetje wilt afvallen is water drinken ook heel belangrijk. Zorg dat je ongeveer 2 liter drinkt per dag. Dit zorgt ook voor een mooie huid en dat je bruine kleurtje langer blijft zitten na de zomer.
Zorg voor genoeg slaap. Als je te weinig slaapt vertraagt dit je metabolisme. Je verbrandt dus minder dan dat je zou doen als je genoeg zou slapen. En laten we eerlijk zijn, meer slapen kan niet moeilijk zijn toch? :)
Dan moet je natuurlijk ook nog even je wintervacht van je benen verwijderen. Dit moet wel goed gebeuren, anders krijg je bultjes en ingegroeide haren. Zorg ervoor dat je je benen al een paar minuten in het water hebt staan, bijvoorbeeld onder de douche of in bad. Dit zorgt ervoor dat je huid soepeler wordt en dat je je haartjes korter kan afscheren. Daarnaast is het verstandig om scheerschuim te gebruiken en om tegen de richting in te scheren zodat je de haren echt zo kort mogelijk krijgt. Als je klaar bent met scheren moet je niet vergeten om een bodylotion, body oil of iets dergelijks te gebruiken omdat je toch met een mes over je benen bent gegaan en je benen dus verzorging nodig hebben.
Als je je wintervacht hebt weggehaald, je goed slaapt en drinkt is het daarnaast ook nog handig om te gaan sporten. Zeker met het mooie weer wat er nu aankomt kan je niet meer zeggen dat het geen mooi weer is om een stukje te hardlopen. Het is slim om samen met een vriend of vriendin te gaan sporten als je merkt dat je zonder afspraken niets doet of niet gaat. Zo kan je elkaar motiveren en het beste uit jezelf halen.
En als laatste is zelfvertrouwen toch het belangrijkst. Als jij gelooft dat je er goed uitziet, dan zie je er goed uit. Iedereen heeft wel zijn of haar mooie kanten en er zal ook altijd iemand zijn die de kanten die jij niet zo mooi vindt juist wel mooi vindt. Kortom, confidence is the key!!
Reactie plaatsen
Reacties